Proximas fechas

Agosto 2019 - Formación intensiva de verano

Noviembre 2019 - Inicio de curso de 9 meses


  • La formación más completa en Hatha y Vinyasa Yoga acreditada por Yoga Alliance International.

  • Desarrolla tu práctica personal de Asana través del estudio de la alineación y la biomecánica y aprende a observar patrones y hábitos en el cuerpo para poder corregir posturalmente y de forma eficaz.

  • Conocerás la tradición y evolución del Yoga desde sus inicios hasta el día de hoy, aprendiendo así a sacar el máximo rendimiento de tu práctica, combinando técnicas ancestrales con los últimos avances desde el punto de vista físico y mental.

  • Aprenderás a dominar y desarrollar las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de forma eficaz y segura tanto a nivel colectivo como individual, siendo capaz de diseñar prácticas específicas y enfocadas a distintos tipos de público.

Hatha Yoga y el desarrollo de una práctica personal

  • Alineación y ajustes: conocer los principios de alineación en las Asanas y la correcta aplicación de modificaciones en cada una para tu cuerpo y condiciones específicas.

  • Estilos de Hatha Yoga contemporáneo y sus diferencias.

  • Principios filosóficos, historia y las diferencias entre los estilos clásicos del Yoga (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Tantra, Hatha,Kriya).

  • Meditación y Yoga Nidra: como acceder de forma eficaz a las prácticas y estados transformadores del Yoga.

  • Cómo transformar tu práctica en un método de enseñanza.

Vinyasa Krama

  • Como secuenciar de forma eficaz y según el nivel o tipo de persona: el orden y la dinámica de una clase para ser más eficaces a nivel físico y mental.

  • Categorías posturales y diccionario de Asanas: cómo afectan las asanas a nuestro sistema nervioso y cómo generar el impacto deseado a través de una secuencia de posturas.

  • El uso de la respiración: asana y pranayama, el refinamiento interno de la práctica a través de la respiración para estimular o relajar el sistema nervioso.

  • Cómo enseñar paso a paso una postura y cómo modificar las posturas para conseguir el mayor beneficio.

  • Cómo utilizar los distintos tipos de ajustes, verbales o manuales, y su correcta aplicación tras identificar errores posturales y ajustar acorde a las necesidades de cada individuo.

Anatomía y Biomecánica de Yoga

  • Músculos y tejido conectivo: el estudio del funcionamiento de nuestro cuerpo desde el punto de vista científico y terapéutico.

  • El uso del lenguaje técnico en una clase: cómo describir y trasmitir instrucciones a los alumnos para que desarrollen una comprensión eficaz de su cuerpo.

  • Ajustes para condiciones específicas: escoliosis, hernias de disco, lesiones, tensiones extremas…

  • Bandhas y mudras: los pilares de la transformación de lo físico a lo energético. Como entender y diferenciar las acciones físicas y energéticas que definen a los bandhas.

  • El uso del Yoga a nivel terapéutico: diseño personalizado de una clase y evaluación de las necesidades del alumno.

Ayurveda y Yoga

  • Prana y la esencia energética de la práctica de Yoga a través de los Vayus y sus funciones.

  • El sistema nervioso y los nadis: Sushumna - Ida - Pingala.

  • El estudio de los Gunas y Doshas para entender nuestra constitución ayurvédica (Prakrti).

  • Yoga Ayurvédico: cómo tu practica puede enfocarse en equilibrar y optimizar cuerpo y mente.

  • Estudio de los Doshas (Vata-Pitta-Kapha) y cómo afecta su equilibrio a tu estado actual (Vrikrti).

  • Aplicación de principios ayurvédicos en la práctica de asanas, pranayama y meditación.

 

 

REQUISITOS - DURACIÓN - COSTE

  • Se recomienda como mínimo un año de práctica regular de Yoga.

  • Capacidad e interés por aprender de otros y trabajar en grupo.

  • La formación tiene una duración de 9 meses.

  • Al finalizar la formación el alumno recibirá un certificado avalado por "Yoga Alliance International" para poder obtener la titulación RYT-200.

  • Coste de la formación de 9 meses 1990€ . Opción de pago trimestral (2290€). Matrícula de 200€ que se descuenta del precio final de la formación. El coste de la formación incluye clases gratuitas en LIGHTHOUSE YOGA MADRID.

  • Coste de la formación Intensiva: 1990€ .

  • La formación intensiva tiene una duración de 18 días, del 1 al 21 de agosto.

  • Posibilidad de realizar prácticas en el centro tras obtener la titulación.

  • Precios con IVA incluido. La matricula no es reembolsable. En caso de cancelación durante el curso no se devolverá el coste pero se permitirá retomar la formación en otra convocatoria. Cualquier módulo del curso puede ser recuperado en la siguiente convocatoria en caso de no poder acudir.

YA-SCHOOL-RYS-200.png