Back to All Events

Formación YIN YOGA


  • LIGHTHOUSE YOGA 3 Calle de Belén Madrid, Comunidad de Madrid, 28004 Spain (map)
FORMACIÓN YINYOGA.png

Yin Yoga nos permite crear espacio para detenernos, ir más despacio y calmarnos. La oportunidad para enfrentarnos y observar nuestras experiencias en vez de seguir en un estado de prisa constante. En la práctica de Yin Yoga muchas de las posturas se hacen sentados y se mantienen por un periodo determinado de tiempo (a menudo 5 minutos). Durante este tiempo buscamos una aproximación suave a la práctica y relajar los tejidos musculares. Con estas actitudes obtenemos una sensación de armonía y paz: más comodidad, un sentido profundo de equilibrio, calma y aceptación.
En esta formación exploramos las posibilidades y potencial de esta práctica. Nos sumergimos en este estilo de yoga: observamos las posturas, variantes para diferentes anatomías, y aprendemos técnicas de enseñanza.

Pero además veremos razones y resultados de este tipo de práctica, distintos tipos de respiración y técnicas de mindfulness, hilo conductor de la práctica; estudiaremos sus raíces en la Medicina Tradicional China (meridianos, Yin-Yang, 5 elementos y 8 principios), creatividad en la práctica de Yin Yoga (no todo se realiza sentado), conoceremos todo sobre la fascia (dando la bienvenida a algo de movimiento para generar fluidez), y entenderemos el Sistema Nervioso Parasimpático y por qué esta práctica tiene un profundo impacto en nuestro estado de ánimo y nuestras vidas. Veremos cómo secuenciar según distintos temas: Ayurveda, zona del cuerpo, efecto energético, con temas e ideas filosóficos. Para invitarnos a salir de lo establecido y encontrar nuestra propia voz a la hora de enseñar y practicar Yin.
Además habrá investigación sobre las posturas y tiempo para evaluar nuestra propia experiencia.

En un mundo primordialmente Yang, Yin Yoga se está volviendo cada vez más popular. En esta formación aprenderemos por qué permanecer en las posturas puede afectar profundamente en la calidad de nuestro bienestar. No se trata sólo de estiramiento físico, esta forma de práctica afecta a nuestro cuerpo energético, nuestro estado mental y nuestras emociones. Aprende cómo incorporar Yin Yoga a tu práctica y a tu enseñanza.

Duración: 50 horas certificadas por Yoga Alliance

Fechas: 28/29 septiembre - 19/20 octubre - 23/24 noviembre

Precio: 500€ - EARLY BIRD 450€ REALIZANDO EL PAGO ANTES DEL 1 DE SEPTIEMBRE 2019

Earlier Event: September 7
Taller de alineación en Ashtanga
Later Event: October 26
Formación Yoga Thai